Comment être plus performant en montée ? La réponse est simple : s’entrainer en montée ! Ce sont les séances dans les côtes, les allers-retours sur une pente qui brûle les cuisses, qui sont incroyablement efficaces pour progresser. Nous, on les aime ces entraînements, autant qu’on les déteste. Mais une fois la séance terminée, rincés…
Une trace de trail dans les Vosges du Nord
Au départ de Saint-Jean-Saverne, cet itinéraire de trail est idéal pour découvrir les sensations de la course en nature. Accessible et relativement roulante, cette trace emprunte des chemins forestiers larges et quelques singles agréables, sans technicité particulière. 21,8 kilomètres – 600m de D+ Garés au centre du village de Saint-Jean Saverne, à côté de l’église,…